¿Sabías que puedes pedir la adaptación de tu jornada laboral para conciliar mejor tu vida personal y profesional? En el despacho Manrique de Torres Abogados, ayudamos cada día a trabajadores y trabajadoras a ejercer este derecho con éxito. En este artículo te explicamos todo lo que necesitas saber sobre la adaptación de jornada: requisitos, cómo solicitarla y qué hacer si la empresa se niega.
¿Qué es la adaptación de jornada?
La adaptación de jornada es el derecho que tiene cualquier persona trabajadora a solicitar modificaciones en la duración, distribución o forma de prestación del trabajo (incluido el teletrabajo), con el objetivo de conciliar la vida familiar y laboral. Esta medida está regulada en el artículo 34.8 del Estatuto de los Trabajadores.
¿Quién puede solicitar la adaptación?
- Personas trabajadoras con hijos menores de 12 años.
- Quienes necesiten cuidar de:
- Hijos mayores de 12 años con discapacidad.
- Cónyuges o parejas de hecho.
- Familiares por consanguinidad hasta segundo grado.
- Otras personas dependientes que convivan en el mismo domicilio.
¿Qué se puede solicitar exactamente?
Puedes pedir, por ejemplo:
- Cambio de horario o turno.
- Cambio en la forma de prestación, como el trabajo a distancia (teletrabajo).
- Reorganización de tus días laborables.
¿Puede la empresa negarse?
Sí, pero con límites. La empresa debe negociar de buena fe y tiene un plazo de 15 días para responder por escrito. Si no contesta en ese tiempo, debes interponer demanda y se debe considerar aceptada tu solicitud conforme a la sentencia de 24 de septiembre de 2025 del Tribunal Supremo.
En caso de denegación, la empresa debe justificar su negativa con razones objetivas y organizativas. Si no lo hace adecuadamente, puedes reclamar judicialmente y solicitar una indemnización por daños y perjuicios.
¿Qué hago si me la deniegan?
En caso de conflicto, puedes acudir al procedimiento especial previsto en la Ley Reguladora de la Jurisdicción Social, que es urgente y preferente. La sentencia debe dictarse en un plazo máximo de tres días desde el juicio, sin embargo, este plazo no se cumple en la realidad.
En Manrique de Torres Abogados, te acompañamos en todo el proceso para garantizar que tus derechos como trabajador sean respetados.
¿Puede haber despido por pedir la adaptación de jornada?
Lamentablemente, sí. Aunque el ejercicio de este derecho está protegido por la ley, hay empresas que responden con un despido encubierto o una represalia. En estos casos, el despido puede ser considerado nulo por vulnerar derechos fundamentales como la conciliación y la igualdad.
Si has solicitado una adaptación de jornada y después la empresa te despide, tienes derecho a reclamar judicialmente. En Manrique de Torres Abogados, analizamos tu caso y te defendemos con rapidez y eficacia para lograr tu readmisión o una indemnización justa.
Recuerda: el despido por solicitar medidas de conciliación puede ser nulo, y nuestro equipo de abogados laboralistas está preparado para protegerte.
¿Puedo volver a mi jornada anterior?
Sí. Una vez concluido el periodo acordado o cuando desaparezcan las causas que motivaron la adaptación, puedes solicitar volver a tu jornada habitual, salvo que existan razones objetivas que lo impidan.
Ejemplos reales de adaptación de jornada reconocida por los tribunales
- Turno fijo de mañana para cuidar a un hijo mientras la pareja trabaja en turnos rotativos.
- Teletrabajo parcial cuando las funciones lo permiten.
- Cambios de centro de trabajo razonables cuando la conciliación lo exige.
¿Por qué contar con Manrique de Torres Abogados?
Solicitar una adaptación de jornada puede parecer sencillo, pero un error formal o una respuesta inadecuada de la empresa puede frustrar tus derechos. En el despacho Manrique de Torres, expertos en derecho laboral, analizamos tu caso, redactamos la solicitud y, si es necesario, defendemos tu derecho ante los tribunales.
Consulta con nuestro equipo de abogados laboralistas en Madrid y protege tu conciliación familiar y laboral.
